Hogyan lehet megszabadulni a krónikus fáradtság - 6 legjobb népi jogorvoslati

Az út az élet nem könnyű, és sok ember időről időre, vagy akár minden alkalommal, magát kimerült és keresni. A mások szemében aktív néznek lusta. Lehetséges, hogy segítsen nekik helyreálljon a fáradtság, nem szórja az orvosoknak, eljárások, és a gyógyszertár?

Fáradtság, krónikus fáradtság - az állam, ami nem könnyű kezelni. Fáradtság sok arca van, a fizikai és érzelmi kimerültség lehet a tünete a betegség vagy előfordulhat ok nélkül. Ez könnyű megszabadulni a krónikus fáradtság, ha ez nem okoz betegséget ismert, például a depresszív zavar, vagy alacsony vércukorszint. Ezekben az esetekben a erőtlenség enyhíti bizonyított gyógyszer. De ha a beteg nem rájöttem, miért érzi jól magát, a fáradtság az oka egy hosszú listát a szokások és tényezők ismerős sok millió ember a világon. Csökkentése magát a listán, akkor gyorsan elérni megszüntetése a krónikus fáradtság, kivéve, ha lenyomva tartja a kezek és lábak.

Népi jogorvoslati krónikus fáradtság

Receptek kezelésére fáradtság és gyengeség, a hazai és a természetes, az emberek jöttek fel, és megpróbálta elképzelni, sok - talán több száz. És akkor kiválasztotta a leghatékonyabb a rendes.

burgonya víz

Egy pohár frissen készült burgonya víz - ez nem az, amit a legtöbb hiszem, alig várja, hogy szomjukat és felvidítani egy forró nyári napon. Annak ellenére azonban, „kellemetlenséget” egy egyszerű otthon orvosolni képes megbirkózni a tünetek a krónikus fáradtság. Ha nyomva tartja a szelet nyers burgonya a víz, telített kálium ital, amely segít az embereknek megszabadulni a letargia csak annak a ténynek köszönhető, hogy általában nem rendelkeznek elegendő táplálékot kálium és magnézium. Ezek a karosszéria elemek csak úgy kaphatunk, kívülről, és otthon - élelmiszerrel vagy itallal.

Kálium önmagában nem teremt tör a vitalitás. Azonban, valamint a magnézium, a kalcium és a klorid ionok, a fém egy fontos elektrolit szükséges létezését teljes sejtek. Ha elektrolit emberben hiány, az izmok nem működnek, ahogy kellene, és idegi impulzusok kerül adásba „beavatkozást”.

• nyers hámozatlan burgonya - 1 darab,
• Friss ivóvíz - 0,5 liter.

Burgonya nem lehet tisztítani, de csak vékony szeletekre vágva, amelyeket azután merítjük egy pohár vagy korsó vizet. Hagyjuk állni a hűtőszekrényben éjjel, és az első dolog reggel inni a kapott infúziót. És így - minden nap, amíg a fáradt letargia nem hagyja, vagy nem akarja próbálni egy másik recept kezelésére fáradtság.

A leghíresebb a növények hagyományosan használják a kínai orvoslásban, ginseng nagyon régóta használják. Ez nem egy növény, és a nemzetség Panax a család Araliaceae, amely magában foglalja a 11 faj, lassan növő évelő fűfélék. Tagjai a nemzetség a természetben megtalálható, mint Kelet-Ázsiában, és az észak-amerikai, termesztenek kereskedelmi Magyarországon primorye.

A gyógyszer ginzeng általában „adaptogén” ügynök, ami azt jelenti, hogy segít a szervezetnek alkalmazkodni a stressz. Ez a stressz oka lehet meleg vagy hideg, az éhezés, vagy túlterhelés.

Kortizol stresszhormon befolyásolhatja éjszakai alvás, valamint a szervezet meghatározza, mikor kell lefeküdni újra, mert a kortizol elnyomja a melatonin - olyan anyag, amely felelős a megfelelő időzítés alvási és ébrenléti. Érdemes endokrin szervek vigyük túlzásba a kortizol, a személy krónikusan fáradt, mert az alvás már nem normális. Az viszont, ginzeng segít fenntartani a kortizol szintje a normális tartományban, és ezzel hozzájárul az optimális pihenés, a megfelelő személy minden este egy teljes napi tevékenységet.

• Szárított ginzeng gyökér - 1 evőkanál,
• vagy friss ginseng gyökér - 2,5 cm,
• ivóvíz - 1 csésze,
• méz és citrom ízlés szerint.

A tartály sör tea, hely finomra vágott ginzeng gyökér (egy hüvelyk friss gyökér), vagy egy evőkanálnyi szárított. Öntse a forró, de nem forrásban lévő vizet, fedjük le a tartály (csésze, főzőpohár), és lehetővé teszi a fedél ginseng főzet 10 percig. Add frissen facsart citrom vagy méz (ízlés szerint), és hogy az ebből eredő serkentő ital reggel, hanem a szokásos csésze kávé vagy tea erős. Ginseng járt teljes erővel, meg kell inni naponta természetesen tartó egy vagy két hónapig. Aztán, miután egy hónap szünet, természetesen lehet ismételni.

citrom- és narancsfélék

Között hazai jogorvoslati különböző betegségek különleges szerepet játszik a citrusfélék és gyümölcslevek - .. citrom, narancs, grapefruit, stb Mindegyik frissíteni, és felerősíti, mint a tapasztalat sok ember. Gerjeszti még a szagát a frissen vágott citromot. Versenyeznek jól túlmunka tanácsot minden reggel iszik, például egy pohár vizet egy citrom ébredéskor.

Citromos víz segít a különböző kellemetlen körülmények között megakadályozza a székrekedést, és valami benne van a teljességet, az új élet a fáradt testet. Ha a nap közepén „halálos” akar aludni, akkor lehet kezelni egy másik adag citromos vizet.

A gyógyszerek italt kell szorítani fél citrom vagy lime a vízüveg. Ha a bíróság a tél, akkor bemelegítés az ital, ha a nyár - a hűtőbe tesszük. Egy pohár kell inni egyszerre, naponta háromszor (vagy négy, szükség esetén erővel közepén a munkanap).

több magnézium

Az emberi szervezet nem termel magnézium-vegyületet magát, így hozzáadódnak a táplálkozásra, ha szükséges, a magnézium-gazdag élelmiszerek vagy koncentrált élelmiszer-adalékanyagok tartalmazó aktív fém.

Magnézium része a több mint 300 enzim rendszerek, amelyek irányítják a során a különböző biokémiai reakciók. Munka idegrostok és izomszövet, protein szintézist, az energiatermelésben - az összes magnéziumra van szüksége. És ő viszont megtalálhatók dió, halak, zöldségek és gabonafélék, valamint a banán.

Az egészségügyi élelmiszerek gazdag magnézium, illetve élelmiszer-adalékanyagok kell beállítani, hogy a napi adag 350 mg-tag. A nagyobb mennyiségű magnézium felnőtt nem kell.

Ez a zöld kultúra gazdag vasban, valamint ellátó szerv tagja rendelkezik a vér hemoglobin. Minél több a vörös a vas a vörösvértestek a véráramban, annál több energiát fognak terjedni az egész szervezetben. Ezen túlmenően, a spenót tartalmaz sok magnézium: 200 g spenót tartalmaz 39% RDA Mg.

Ezek a 200 (vagy több) gramm spenót, friss és hőkezeléssel feldolgozott, evett napi megelőzésére a fáradtság és az anti-fáradtság hiányával összefüggő bizonyos ásványi anyagok az étrendben.

édesgyökér

Édesgyökér használják az emberek kezelésére gyulladás a légutak az összetétel emlő elixír, mint azt a köptető, hashajtó vagy a vírusfertőzések ellen. Ebben az esetben az egyik hatóanyag édesgyökér - glicirizin - segíthet megbirkózni a fáradtság, különösen akkor, ha társulnak károsodott mellékvese működését.

Mint a ginzeng, édesgyökér segít szabályozni a kortizol szintje, meghatalmazotti hasonló a szteroid hormonok. Néha, ha a stressz szintjét hormon a szervezetben alacsony, az endokrin rendszer megpróbálja kompenzálni hogy túl sok kortizol egy rövid időre. Ennek eredményeként ez az egyensúlyhiány a személy egész nap érzés túlterheltek, majd este nem tud aludni. Édesgyökér gyógyszereket kapnak egy esélyt, hogy orvosolja a helyzetet.

A kezelés szükség lesz egy evőkanál szárított édesgyökér, egy pohár vízzel és citrommal vagy mézzel ízesítjük. Szárított gyökér forraljuk 10 percig forrásban lévő vízben, akkor adjunk hozzá édes vagy savanyú íz. Drink gyógyszer előállítására is főzet reggel, közvetlenül felkelés után.

Torna, jóga, diabetes mellitus: 7 hasznos ászanák

Sok, jóga - egy jó módja annak, hogy javítsák az egészségügyi és fenntartani azt a lendülettel. Ez egy olyan rendszer a fizikai gyakorlatok, amellyel oldja a stresszt. Torna rendszeréről szóló jóga segít megbirkózni a tünetek a különböző betegségek, köztük - a cukorbetegség ...

Hogyan erősíthető az immunrendszer baba. 8 módon

A gyermekek immunrendszere lehet és kell hozni fel, valamint a felnőttek gyermekeket magukat. Ha az immunrendszerét, hogy a gyermek erős, akkor képes lesz arra, hogy túlélje, nem válik beteg szezonális járványok, az influenza. Az orvosok úgy vélik, hogy a szülők az Arsenal számos módon befolyásolni ...

Mi pirula lehet mérgezett baleset: Aspirin

Az egyetlen pont, egy adagot a tanít minket két bölcsesség, a népi és orvosi.

Kezelése széklet. A koproterapiya hasznos joghurt?

Transzplantációs bélsár - hangzik gúnyos, majdnem olyan, mint cökotrófia kihatása. Azonban egy ilyen izgalmas terápiás eljárást és a betegségek megelőzésére létezik több mint fél évszázada. Az első esetben hivatalosan igazolható kezelésére bélsár regisztrált 1958-ban az Egyesült Államokban. Mivel koproterapiya használt ...

Zöldség cukorbetegség: hogyan lehet egy hasznos étrend

Az emberek szenvednek a 2. típusú cukorbetegség gyakran úgy érzik, mintha idegenek lakomákon az éttermekben vagy nagy családi ünnepeken. Azonban a betegség - ez nem ok arra, hogy ne a finom ételek egyáltalán. Tény, hogy nincs olyan termék, amely kifejezetten tiltja a betegek ...