A emésztését az emberi gyomorban (lásd a táblázatot)

Emésztés - ez egy nagyon bonyolult folyamat. És fontos! B közben minden lenyelt emberek, feldolgozott tápanyagok által elnyelt egy cellába. Minden terméket beértünk, hogy van egy bizonyos hatása van a szervezetre. Mert annyira fontos, hogy ellenőrizzék, hogy mit eszünk. De most szeretnék beszélni o mértékben különbözik attól függően, hogy milyen típusú élelmiszerek elfogyasztott táplálék emésztése az emberi gyomorban. A táblázat segít a hajnal.

BCE tudják, hogy ezek hasznosak. A legtöbb zöldség alacsony kalória, tartalmaz egy komplex vitaminok és ásványi anyagok. Egy idő emésztés típusától függ a használt termékeket.

A leghosszabb megemészteni savanyú káposzta - körülbelül 4,1 órán át. Valamivel kevesebb - fehérrépa és savanyúsággal. Ezek emésztett 240 percig. És a kelbimbó az azonos ideig megemészteni. 3,4 óra szükséges, hogy elsajátítsa torma, retek és vörös káposzta. Gyorsabban emésztett rutabaga, squash, gyökér paszternák, petrezselyem, zeller, póréhagyma, retek, paprika (mint például a piros és zöld), édesburgonya, hagyma. Ezek a zöldségek emésztjük során 3-3 és fél óra.

A lista hosszú, és a lista hosszú lehet. Ho kell elnevezni a legrövidebb idő alatt, az ételek emésztését az emberi gyomorban. A táblázat azt mutatja, hogy a „bajnokok” a zöldségek közül - a paradicsom és a burgonya! És mint mindig, és a fiatalok körében. Ezek a zöldségek emésztünk 120 perc alatt. Kevesebb, mint 2,5 óra szükséges sóska, fokhagyma, karfiol, uborka és a cukkini.

Dinnye és citrusfélék

Ez a legkevésbé számos termékcsoport. Ho őket is az asztalra.

Emésztését a gyomorban egy személy, egy pontosabban, a sebesség különböző tényezőktől függ. B különösen származó kalóriát. B citrus néhány közülük. Ezért, narancs, mandarin és a grapefruit emésztjük két órán keresztül. A citrom -. 1,3 óra B ez kevesebb, mint a cukor és a kalória. Ez az oka, hogy azoknak, akik szeretnének megszabadulni a plusz kiló, akkor tanácsos használni a maximális citrus.

A sárgadinnye a leginkább szükségük van időre sütőtök - 3,1 óra. Görögdinnye emésztjük 2,3 órán, a dinnye - 2,4 órát.

Gyümölcsök és bogyók

Meg kell jegyezni, a figyelem és mesélnek emésztését az emberi gyomorban. Táblázat biztosítja, hogy a gyümölcsök, bogyók és hasonlók, a test által elnyelt egy időintervallum 1,5-2,5 óra (átlag).

Legkevésbé az időt meg kell szőlő és málna. Csak 1,4 óra. A leghosszabb emésztett csipkebogyó - körülbelül 3,3 rész Minden más bogyókat (áfonya, szeder, eper, áfonya, törpemálna, stb ...) emésztjük kevesebb, mint két és fél óra c .. A gyümölcsök között a banán lett a bajnok. Csak 3,3 óra megemészteni. És a legkevesebb szükséges idő csodálatos trópusi ananász - csak két óra. Nem csoda, hogy azt javasolják, hogy az összes fogyás.

By the way, itt van egy gyümölcslé gyümölcsből készült, felszívódik a szervezetben sokkal gyorsabb. A legalább 10 percig (citrus gyümölcsök). Maximum - kevesebb, mint egy óra. Ahhoz, hogy ugyanez igaz a lé a zöldségeket. Ho amint legyen természetes. A még jobb - friss.

szabványos

O azt mondta, hogy mennyi étel emésztjük az emberi gyomorban, nem lehet, de befolyásolja a figyelmét, hogy mi használja napi rendszerességgel. Vegyük például lehet a diéta egy átlagos ember.

Tehát, 1-2 órán megemészteni a folyó főtt halat, főtt tojás, egy mozdulatlan alak, könnyű levest és italok, mint a tea és kávé. Ez elég gyors. Két-három órát fog költeni mastering kemény tojás, omlett, főtt tengeri hal és kenyér. A most a legérdekesebb. Hogyan élelmiszer emésztjük az emberi gyomorban, amely eszik gyakorlatilag mindenki? Long. Grillezett hús kell öt órán át. A ugyanannyi idő, hogy felszívódik hüvelyesek, a hering és a játék (nyúl, kacsa, és így tovább. D.). 4 óra megemészteni főtt marhahús és csirke, kenyér készült rozs búza, sonka és sült burgonyával.

Ho leghosszabb (1/4 nap) kell sorolni ... gombát. Szalonna. Azért, mert nem ajánlott, hogy sokat eszik. És ha a zsír a ventilátort, a gombák szerelmesek sokkal több.

egyéb élelmiszerek

O Meg kell beszélni és a tenger gyümölcsei, beszél a táplálék emésztését az emberi gyomorban. A táblázat úgy néz ki, elég meggyőző - tíz nevek.

A leghosszabb megemészteni hal füstölt - makréla, süllő, balin, bodorka. Egy sós Balti-tengeri sprotni. Az utolsó dolog, amire szükség van ideje megemészteni húst tintahal, tengeri moszat és kaviár (2,3 óra).

A kártékonyak egy ideje emésztésével az emberi gyomorban (a táblázat a fenti példákat), érdemes megemlíteni az édességet. Miután édességek szereti a túlnyomó többsége az emberi populáció. Tehát, a leghosszabb megemészteni puff torták és sütemények, valamint azokat, csövek tejszín. Rajta elhagyja a testet 4 órán át. A. karamella, karamell, cukorka, csokoládé és megemészteni a mindössze 120 perc alatt.

Italok és zsír

Tehát, azt mondták o mennyi étel emésztjük a gyomorban egy személy. Végül meg kell jegyezni, figyelmet italok és zsírok (olajok).

3a 60 perc limonádét megszerezhető. És nem számít, hogy mi lesz - vagy citrus gyümölcsök és bogyók. 1,2 és 1,4 óra szükséges az emésztéshez sör, kuvasz, bor (például egy asztal, és desszert), lyukasztó, brandy, vodka és pezsgő.

Beszéd o mennyi időt megemészteni az ételt a gyomor egy személy, a zsírok és olajok élén rangsor a munkaórák számát. Bár nem kifejezetten a termékeket, és az azt kísérő. A minimális mennyiségű időt - 3,2 óra. Maximum - több mint négy. A legnehezebb test megbirkózni c péksütemények, sertés és birka kövér. Mivel sok szakemberek és táplálkozási javasoljuk ventilátorok olajos élelmiszer terjedését különösen káros (például, sült burgonyát vagy kebab) egy száraz, eldobható törlőkendő első. Gyorsan felszívja a felesleges zsírt. És ez egy kicsit, így megkönnyíti a munkát a gyomor.

És általában, szükség van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mit eszünk. Mivel emésztési lehet terhes nagyon súlyos következményei lennének. Akár gyomorrák.