Elliptikus tréner típusú és aki ajánlotta

elliptikus tréner

Mint minden más cardio, elliptikus modell elsődleges célja, hogy erősítse a szív- és érrendszerre, javítja a légzési és intenzív égési testzsír.

Feature ellipszitrainerek, hogy adnak egy elliptikus pályáját a pedál mozgását, amely képes végrehajtani mozgások előre és hátra. Ez magában foglalja egy komplex hatása a legtöbb izomcsoportok (borjú, csípő, hát, mellkas), csökkent a teljes testsúly és javítása test hang.

Emellett ellipszistrainerek segít növelni az állóképességet, hogy idővel növekedni fog az idő és intenzitás a képzés.

Ellipszitrainerek különösen gyorsan egyre népszerűbb a nők körében, mivel ők tekinthetők hatékony alternatívája alakítására vagy fitness. Segítségével úgynevezett „elliptikus lépés” célzott problémás területek hasznosítják, és kezeli, hogy dolgozzanak ki a helyeket, hogy a fitness - gyakorlat nem támadható egyáltalán.

Fogyás az elliptikus tréner

Elliptikus tréner - ideális módja annak, hogy lefogy, persze, együtt egy értelmes étrend és az egészséges életmód.

Ismeretes, hogy a csökkentést a testzsír eredményez túlzott fogyasztását kalóriát fogyasztásukat. Elérve egy jó edzés intenzitását a elliptikus tréner - a legnagyobb elégetett kalóriák számát. A könnyebb számítás, a legtöbb gyártó a kínálat a termékek speciális monitor, amely megjeleníti fordítsuk kalóriát.

Léteznek olyan modellek is az elliptikus tréner programokkal kifejezetten leküzdésére cellulit. számítógép-monitor önmagában biztosítja a szükséges távolságot, időt és a képzés típusa eredményeket elérni az optimális idő.

Elliptikus tréner - vallomása

Az elliptikus tréner az egyik a kevés oktató, köszönhetően sima, nem sürgetett ciklikus mozgások is ajánlott, akik a különböző betegségek ízületek és a gerinc. Létrehozása mérsékelt terhelés az összes főbb izomcsoportok ínszalagok és inak, különösen a térd és a boka ízületek, az ilyen típusú szimulátor lehetővé teszi, hogy húzza meg a gyomrot, erősíti a has és adja meg a bőrt feszességét és rugalmasságát. Elfoglalva az elliptikus tréner korlátozás nélkül engedélyezett minden korosztály és minden szinten a fitness. Ez azért lehetséges, mert a rugalmas terhelés beállítását a szimulátoron, és nagy biztonságot gyakorlati képzésben.

Otthoni elliptikus tréner

A többszörös funkciók, a technikai tökéletesség és nyilvánvaló egészségügyi előnyöket - a fő oka annak, hogy az elliptikus tréner gyorsan megszerezte a címet: „A legjobb otthoni futópad.” Előnye a kompakt és a mobilitás, így könnyebben szállítható és szállás a lakásban. Egyes modellek még felszerelt kerekek, hogy mozogni a lakásban.

Kocogás, síelés, valamint számos tornagyakorlatok - ami néha nem volt elég ideje, modern nők, a siker és előny helyettesítheti edzés az elliptikus tréner. amely mindig kéznél van.

Amikor kiválasztja a megfelelő üzemmódot, akkor szimulálni kerékpározás, séta fel a lépcsőn, futás különböző sebességgel, és így tovább, és mindezt anélkül, hogy elhagyná otthonát.

Típusú elliptikus tréner

Háromféle ellipszitrainerek. mechanikus, mágneses és elektromágneses.

Mechanikai modell - a legegyszerűbb, műszakilag nem bonyolult, ezért olcsó és oktatók. Tervezési jellemzők nem nyújtanak elegendő simaságát mozgások, mivel a szimulátor hajtja az ember maga, és nem nevezhető csendes. Annak előnyeit - az ár, a könnyű súly, kompakt méret (edzés után lehet hajtani, és eltette) és a függetlenség a villamos energia.

A alapját a mágneses modellek ellipszitrainerek beépített mágneses fékrendszer. Ez egy nagy kört, és a hiányzó hanghatásokat. Ők is viszonylag olcsó áron, de ugyanakkor biztosítja annak lehetőségét, hogy különböző mértékű terhelés és a fék rángatás nélkül. Ezek további előnye - a különböző típusú képzés.

A fő jellemzője az elektromágneses ellipszitrainerek - a bennük való jelenléte az elektromágneses fékrendszer. Ez független a pedálozás és számítógéppel vezérelt processzor. Ez a legmodernebb és legsokoldalúbb típusú elliptikus trénerek. Ő számítógép maga válassza ki a megfelelő terhelést, melyik lesz a legjobb megoldás, hogy a kívánt eredmény eléréséhez. Elektromágneses modell, természetesen a legdrágább, de ez teljesen csendes, kopásálló és tartós.

Az ár a ellipszistrainerek változhat tíz alkalommal. A legegyszerűbb gyakorlat gép otthoni használatra, amely lehetővé teszi, hogy végezzen az ilyen gyakorlatok, mint egy lépés, futás, síelés és a kerékpározás tehet csak 6 000 rubelt, például Orbitrek Atemi AE201 tajvani termelés. A felső árkorlátot akár több százezer, például Vision S7200 HRT - csúcsmodell mozgáskörzetének Vision az amerikai cég, álló 153 890 rubelt. Az ár a termelők belefektetett a legújabb technológiai újítások és előlegek a tanulmány biomechanikájának mozgás. Ezzel a szimulátor képes szimulálni egy séta a hegyekben, akkor válasszon ki egy programot, amelynek célja a zsírégetést ezen a területen, de akkor csak a munka, kalóriák elégetése.