Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy lovagolni egy roller-képzés és gyakorlatok

Előbb vagy utóbb, szinte minden gyerek megkérdezi tőle, hogy vásárolni tekercs. Ponder, a szülők általában nem talál egy jó ok arra, hogy elutasítja a kérelmet (az egyetlen kivétel a ellenjavallat egészségügy).

Végtére is, görkorcsolya - ez azt jelenti, hogy ne üljön órákon át a számítógép vagy a TV otthon, és tölteni az időt, az utcán, aktívan mozog. Nem az, hogy az álom minden anyák és az apák?

Különben is, ma meg lehet vásárolni, mint egy „púpos” görgők, és ez alacsony költségű lehetőséget, így vásárolni ezeket a cipőket kerekekkel engedheti meg magának, hogy szinte minden családban.

De amikor az áhított ajándék elnyerte a tulajdonosa, ez a legfontosabb dolog - tanítani a gyermeket, hogy lovagolni a görkorcsolya.

A hely kiválasztása a síelés

Először is meg kell tudni, hogy hol megy a gyermek megértse rollerskuyu tudomány.

Hely a síelésre meg kell felelnie az alábbi követelményeknek:

• a rendelkezésre álló megfelelő méretű vagy pad nem túl hosszú, keskeny sávok jó sima (nem homok!) bevonattal;
• hiányában a közeli utak - ez biztosítja, hogy nem a kipufogógázok és a biztonságot a gyermek mozgása;
• Ideális esetben, ha a hely a síelés található egy zöld terület, amely lehetővé teszi, hogy a kis sportoló lélegezni;
• a pályán kell lennie egy minimális számú lejtők, akkor különösen fontos, hogy a kezdő korcsolyázó;
• kívánatos, hogy az a hely volt gyéren lakott, így tapasztalatlan korcsolyázó esett, és bekopogott egy lefelé.

Általános szabály, hogy a legtöbb ilyen a követelményeknek sportpályák, parkok és sétányok. A kezdők számára a környéken vízparti nelyudnye óra: itt és sima felület, és a korlát, hogy - minden körülmények között.

Fontos szabályok görkorcsolya

Edzés előtt kell magyarázni, a biztonság a gyermek jogai:

1. A rossz fedél nem tud lovagolni a görgőkön. Betiltották homokot - úgy kalapált a csapágyakat, ahol lehetséges, és ősszel, és henger isportit.Mokry aszfalt szintén nem párosodnak kezdő korcsolyázó - amely több csúszós és nehéz gátlást. És, persze, kell menni körül pocsolyák - az alsó lehetne kövek és kátyúk, amely azzal fenyeget, hogy esik nehéz.
2. Ride csak meg kell védeni. Kép - semmi, ha meg kell védeni a kezét, térd és fejsérülés.
3. Mielőtt elhagyja gondoskodni kell arról, megfelelően rögzítve cipő: rossz rögzítés is sérülést okozhat.
4. Kerékpárkomputerként megfelelően kell tartani a törzs támaszkodva kissé előre, enyhén hajlított lábbal. Ez biztosítja a stabilitást és a jó párnázottság.
5. Őszi szükségességét, hogy megfelelő - előre.
6. Fel kell gyorsítani, ha csak kevés ember és a pálya elég hosszú.
7. Az úttesten, hogy menjen a görgők nem lehet!

Célszerű, hogy ismételje meg a szabályokat a gyerekekkel, mielőtt minden séta a görkorcsolya. De a szülők általában „roller” séták egy - ne hagyja gyermekét felügyelet nélkül.

Mi úttörő

Prioritások a kezdő korcsolyázó - megszokni a fogaskerék, és megtanulják, hogyan lehet egyensúlyt a korcsolyát. Hogy ez sikerül? Egy sor gyakorlatok segítenek.

Először is, a gyermek kell képezni csak állni görgőkön. Meg tudod csinálni otthon, és a szabadban, akkor jobb a füvön. Lábuk simán, a görgők egymással párhuzamosak, enyhén hajlított karral elérje, előtte, és az ő térdét kissé behajlítva. Ház tartani egy kicsit ferde előre.

Ha az állvány elsajátította, akkor lépni a mozgás - lépésre előre, hátra, oldalra, különösen merész lehet még alacsony visszafordulási (ebben az esetben érdemes megjegyezni, hogy a leszállás stabilabb lesz, ha az egyik lábát egy kicsit tolja előre).

Jó mester a készségek a guggolás és a tilt különböző irányokba. Akkor majd lépni a bárban egy lábon. A stabilitás lehet kissé dönthető a láb külső oldalán a gerinc.

A következő lépés a fejlesztés baba videók legyőzni őket egy kis távolság a két lábon. Ha gyakorolni a szabadban, a jobb még mindig marad a fűben. Fontos, miután a taszítás, hogy ne tegye a lábát össze, és folyamatosan egy kicsit előre, hogy a test kissé előre döntve.

Tanulás, hogyan kell esni

Az egyik szabályai lovaglás a görgőket úgy rendelkezik, hogy a helyes dolog esik előre. Magyarázza el a gyereknek, hogy ha úgy érzi, hogy elveszti az egyensúlyát, és azon volt, hogy esik, meg kell nehezebb előrehajol, így láthatja, hol esik, de a leszállás lesz a könyökére / négykézlábra védett kesztyűt és pajzsok.

Visszavonulás nem szükséges, ez vezethet a súlyos sérülések - törések és elmozdulások.

A MEGJEGYZÉS a szülőknek: megszilárdítása a szabály a gyakorlatban jobban, fontos, hogy a fiatal sportoló szó a teste kellett esni, ha nem kerülik el.

Tanulási lassítani

Fékezés nélkül készség az úttest jobb, ha nem megy, különben baleset egyszerűen nem lehet elkerülni. Ezért, amikor a gyermek végül magabiztosan állt fel a görgők és rájött, hogyan helyezzük őket, meg kell tanítani neki, hogy lassítson a görgőkön.

Ezt megteheti három módja van:

1. A fékek használata, amelyek fel vannak szerelve hengerek magukat. fékezés mechanizmusa a következő: Ha szükséges, fejezze be a lépés szükséges, hogy álljon a ló előre fék, és csökkentheti a saroktól az aszfalt. Fék érintkezik az aszfalttal, és fokozatosan állítsa le a gyereket;
2. „Eke”: hagyja, hogy a gyermek jelen van, egy kört rajzol az alulról felfelé láb mindkét oldalán. Befejezés „festészet” szükség van a stressz, csökkenti a kopást benne, de nem teszi lehetővé számukra, hogy érintkezzenek;
3. „T-Stop”: teljes mozgás az egyik lábát mögött, és merőleges a másik. Ebben az esetben a henger, álló keresztben a vonal mozgást fog fellépni a féket.

Skater fontos tudni, hogy minden egyes ilyen módszerek nem garantálja az azonnali megállás, mert minden gátlás a távolságot. Ha azt szeretnénk, hogy befejezze az akciót élesen, semmi sem jobb, mint hogy jöjjön le a járdán a fűre vagy a földön, vagy megragadni semmilyen támogatást.

Megjegyzendő azonban, hogy a nagy sebességgel egy fékező eljárás viszont kár. Ezért tanítja a gyermeket, hogy elemezzék a helyzetet az úton: ez segít neki, hogy csökkentsék a sebességet, vagy elkezd lassulni.

Mastering fordul, és más egyszerű elemek

Az a képesség, hogy forgassa is az egyik legfontosabb a robogó, mert a pálya nem végtelen vonal, még így kell fordulni. Ahhoz, hogy egy új fordulatot nem félek, és nem hagyja abba a sportoló, a legjobb előre kiad egy pár képzések ebben a témában.

esztergálás működése egyszerű: a lábát a forgásirányt, hogy lesz végre, meg kell tenni előre, és kissé meg kell dönteni, hogy a külső, a térdek kell hajlítani egy kicsit nehezebb. A másik lábát meg kell nyomni le. Miután a turn vezetünk, meg kell, hogy visszatérjen a normális hozzáállás.

Tanítsd meg a gyermeket, hogy lovagolni a görkorcsolya - ez nem csak, hogy elmondja neki, hogyan kell vezetni a pályán. Még a legfiatalabb korcsolyázó érdekes lesz, hogy megtanulják a kaszkadőr elemeket. Ez a gyerek nem kísérletezni a saját rovására a biztonsági és megtanítani arra, hogy indítsa el néhány egyszerű elemet.

„Lámpások” ( „tulipán”, „homokóra”)

A lényeg a gyakorlat, hogy „dolgozzon” korcsolyát aszfalt körök - a legalsó ponttól a felső, fékezéskor. A különbség az, hogy fékezéskor a mozgás befejeződött, de ahhoz, hogy teljesítse az elem a „zseblámpák”, láb, hogy újra kell oldódni, és elkezd rajzolni a második kört.

Kiinduló helyzet - sarkát, lábujjak egymástól. Kissé előrehajolt, a henger elindul (a lábak eltérnek), és elérte a szélső pontjait a kör, akkor el kell kezdeni csökkenteni viselni együtt. Közeledik az első olyan ponton, lábak ismét kezdenek szaporodni.

„Nyolc” és a „poluvosmerki”

Ez az elem egy kifinomult változata a korábbi. Közeledik a felső pont a kör, szükséges, hogy átlépje a lábát, így egy előre az egész láb és egy kicsit több. Magyarázza el gyermekének, hogy az előre mindig jobb megjelenítésére ugyanolyan ütemben, mindig azonos távolságra.

Ha ez az elem nem adott a fiatal korcsolyázó, egyszerűsítik a feladatot - még teljesít „poluvosmerki”: az egyik lába mozog egy egyenes vonal, a másik felét a coaching út „nyolc”.

„Snake” és a szlalom

A „kígyó” végzik a „lábbal”. Alapján sarka és fordult a zokni, a gyermek mozog egyik oldalról a másikra.

Ha rendelni a mozgás a görgőcsapoknak, kis „kígyó” átalakul egy szórakoztató szlalom, hogy a gyermek boldog lesz, és nem is egyszer. Pins lehet állítani kezdetben széles körben, és ahogy növekszik a sportoló készségek szükségesek, hogy bonyolítja a feladat, akadályokat sűrűbb és így nagyobb távolságot.

Milyen hibákat el kell kerülni a görkorcsolya?

Hogyan görkorcsolya, akkor, természetesen, magyarázza, hogy a gyermek a sport az első helyen. Azonban az elmélet csak egy része az elmélet: a gyakorlatban a félelem csökken, vagy a bizalom hiánya vezethet az a tény, hogy ez a gondoskodó szülő útmutató eltűnik a gyermek fejét azonnal.

Az Ön feladata ebben az esetben nem hibáztatom a kezdő korcsolyázó és korrigálja a hibákat.

Itt vannak a leggyakoribbak:

• Haladás egyenes lábak, ahelyett, hogy azokat kissé hajlott;
• „Púpos” láb befelé helyett párhuzamos elrendezésben;
• test dönthető hátsó, nem kicsit előrébb, ha szükséges.

Mindegyik hibák tele van esések és sérülések, ezért kijavítani a bajt. Kezdetben a helyes technika segít a gyermeknek gyorsan megtanulják korcsolyázni és elkerülni baj.

És ha a képzés során, hogy csatlakozzon a kis sportoló van, állt a hengerek, a folyamat a jövőben még inkább szórakoztató és izgalmas!