Kezdje elérhető célokat. Ahelyett, várjon, amíg a célok más emberek fel előtted, tedd magad reális célokat. [6] Ez lehet valami kis célok, például, hogy tisztítsa meg a munkaterületet, vagy hogy ez egy szabály, minden étkezés után mosogatni, és a globális, például, menjen végig a képzési nyilvános beszéd, vagy kap egy munkahelyi előmenetel. Ha vannak hangolva, hogy teljesíteni kell a saját elvárásainak, akkor az ellenőrzés hogyan hajtják végre, és ezt követően kap öröm a célok elérésében.
- Annak megállapításához, hogy a célok elérhetők, válaszoljon a következő kérdésekre: „Különös a célom?”, „Az a célom, hogy kezelje a vágyaimat, és az életem?” [7]
- Kísérje figyelemmel a gól egy személyes napló. Biztonságos a sikerét segítségével pozitív megerősítések, mint a „Kész vagyok” vagy „cél eléréséig.” Ezek a mondatok akkor meg fogja erősíteni az elismerését érdemben. [8]
2. rész 2: Élvezze saját cég szerkesztése
Kifelé a komfort zónában. Változás az életmód, hogy feladja a szabályokat korábban megállapított az Ön által - ez segít, hogy tudja magát jobban.
- Csatlakozzanak egy utazás egyedül, egy másik városban vagy külföldön. Egyedül - ez egy fantasztikus lehetőséget, hogy önmaga egy olyan helyzetben, ahol el kell navigálni az új, ismeretlen környezetben az Ön számára, és hosszú ideig, megtanulod, hogy egyedül magad. út is segít fejleszteni a függetlenség és az önellátás, hogy megtanulják, hogy nyitott más kultúrák és hagyományok. [9]
- Ha nem kész arra, hogy egyedül lenni saját magaddal egy idegen országban, akkor egy rövid sétát a környéken, és a legtöbb, hogy megszabaduljon a mindent, ami eltereli hogy otthon és a mindennapi életben. Még a kis változtatások segítségével tesztelheti magát, és megismerhetik magát a sok.
Keressen egy hobbi, amit kezelni egyedül. Hobbi vagy tevékenység, amely ehhez csak a részvételt egy jó módja annak, hogy megszokja a cég, akkor megtanulják értékelni a magányt.
- Ilyen egyszeri tevékenység, mint a halászat, kötés, szörfözés, olvasás, írás, vagy akár a meditáció segít mélyebb megértése is, és az Ön számára egy nagyszerű lehetőség, hogy egyedül önmagaddal. Ráadásul ezek a gyakorlatok segítenek ápolni önszeretet, amely az egyik első lépés azon az úton, egyre barátság magad. [10]
Randizni magaddal. Megszoktuk, hogy, hogy élvezze a cég a többi ember, de nem tudja, hogyan kell örömet találni közösségben magát. [11] Ezért fontos, hogy megtanulják, hogy jól érezze magát egyedül: ez lehet egy vacsora egy film vagy egy sört, élő zenével.
- Töltötte az estét egyedül segít élvezni a cég is. Ha nem zavarják más emberek, akkor észrevehetjük, hogy sokkal nagyobb figyelmet fordítani a film vagy szalag, és akkor tudatosan alkotnak egy személyes vélemény a környezet körülötted.
Kényeztesse magát. Van speciális kezelést igényelnek, a legjobb barátok? Ugyanez meg kell követelni magának. [12]
- Regisztrálj egy pihentető masszázs, vesz egy ajándék, vagy egy csokor virágot - mindez lesz bizonyítani a szeretetet és tiszteletet önmagunkkal. [13]
Dolgozunk minden nap, hogy javítsa a barátság. Írnád le a változások személyes napló, vagy csak konstatiruete ezt vagy azt a tényt fejében, rendszeresen összefoglalni a munkát létrehozását a barátság maga.
- Figyelni, hogy a értelme a függetlenség, az önbecsülés és az önszeretet befolyásolja a kapcsolatot más emberekkel, segít elérni a céljait. Figyeljük meg, hogy csökkent a félelem a magánytól, vegye figyelembe, hogy most kap sokkal több örömet önmagával kommunikáljon. [19]
