Hogyan lehet leküzdeni a kínos, hogy nem elpirul zavarában

4. titok, amely segít legyőzni a kínos

Te olyan félénk, félsz, hogy beszél az emberekkel? Vagy egyszerűen csak néha nem volt bátorsága, hogy kifejtsék véleményüket? A legjobb módja, hogy felszámolja a kínos - kérdezze meg barátaival és rokonaival. Lehet, hogy nem látni, mint olyan, de te csak túl messzire. Mindenesetre, véleménye szerint az emberek több lesz objektív.

Ha azt szeretnénk, hogy felszámolja a kínos, el kell dönteni, hogy mely pontokon akkor irritálhatja vagy okozhat, hogy zavarba. Néhány elégedetlen a kommunikációs készség, mások - habozzon mutatni az érzéseiket. Lehet, hogy nincs elég bizalom és a kényelem?

Nem minden születtek extrovertált, így nem hasonlítsd össze magad másokkal, mert minden ember egy egyedi. Gyakran a negatív gondolatokat, hogy úgy gondolja, a különbséget a többiek. Ez ahhoz vezet, hogy csökken a önbecsülés, ami veszélyezteti az új komplexumok.

Hogyan lehet leküzdeni a kínos foglalkozó új embereket, ha csak a baráti kör? Új ismerősök - egy nagyon hasznos módja, hogy teljesen különböző ember. Keresse érdekes helyeken, nézni a tömegben. Mind a járókelők - ugyanaz a személy, mint mi mindannyian. Mindenki követ el a saját hibáit, mindegyik valami álmok.

Szeretné mogorva és dühös arcot? Nem hiszem. Ha azt szeretnénk, hogy felszámolja kínos, emelje fel a fejét, nézz körül! Hány különböző érdekes embereket. Szép mosoly és barátságos - ez az első lépés, hogy változik. Ne hagyd, hogy bárki elrontani a hangulatot. Tanulj meg nézzen a szemébe, amíg nem válik szokássá. Mutassuk meg, hogy úgy érzi, benne. Idővel ez a valóság lesz.

Ismerje meg a művészet a nyilvános beszéd

Sétálj magabiztos lépésekkel. Nem szükséges, hogy átugorjuk a fejed jobb dolgokat fokozatosan. A legfontosabb, hogy legyen benne a saját és akkor már nem kell szégyellni.

Hogyan lehet leküzdeni a kínos beszél a nyilvánosság előtt

Képzeljük el, hogy azt az utasítást, hogy a bemutató nagy közönség, az első a fő, vagy a kollégák. Vagy Ön beszél valakivel, aki tetszik, és szeretné, hogy a legjobb benyomást. a beszédtéma vagy jelentés jól tudja, hogy egy szakértő ebben a kérdésben, de úgy érzi, szorítás.

Szörnyen zavarban beszélni, hogy az emberek félnek a főnök, akkor szájszárazság, zavaros gondolatok a fejemben köd. Szavak felfut, akkor nem találja a megfelelő akkordok, úgy érzi, a cirkuszi állatok, kitéve, hogy mindenki láthassa. De azt mondani, amit kell. Hogyan állapítható meg, ha zavarban?

Leküzdeni zavarát előtt nyilvános beszédet kell megnyugodni. Még ha a beszéd messze nem ideális, akkor érte, senki nem fog enni, és nem ölik meg. Adj fel saját magát a tükör előtt, győződjön meg arról, hogy minden normális megjelenésű. Smile meg magad, és próbálja megnyugtatni magát mondani magamnak, hogy minden rendben van. Ehhez, akkor is igénybe auto-képzés, inspiráló magadnak, hogy egy magabiztos ember, és minden, amit kap.

Menj a tükör, kiegyenesedik a vállát, nézd, milyen izmokat „megcsípte” arc és a test, próbálja meg eltávolítani a klipek.

Ne várják, hogy tetszik minden. Te nem a rubel mindenkinek örömet. Ahhoz, hogy az összetévesztés veszélye. természetesen viselkedni, és akkor jó eredményeket elérni. Ha beszélni az ügyben, akkor meg kell szeretné hallani, ha a kérdés érdekes és informatív, akkor kevesebb figyelmet fordítanak az ellátási formában.

Hogyan ne elpirul zavarában

Sokan nagyon sok tapasztalat az elejétől a pirulás így szól, és nélküle. Ez nagyon gyakran az iskolában és az egyetemen év. De hogyan ne elpirul zavarában, és mitől függ? Csak azt tudjuk, egy dolog, az, aki szenved tőle, adtam volna egy csomó megállítani elpirult.

Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan nem elpirul zavarában, ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet megszabadulni a csapás. Ez a reakció a szervezet gyakran előfordul miatt szociális fóbia, merevség a közösségben, de a viselkedése nem mindig észrevehető. Teljesen megszabadulni a bőrpír lehetetlen, hiszen ez is egy reakció meghatározott hajókat de csökkenti a tüneteket.

Ha elemezzük ezt a folyamatot, akkor könnyen meghatározni, hogy mi az elején azt tapasztalja, egy furcsa érzésem van az arcon, és elkezdenek pirulni. És most, miután egy pár percig van egy rohanás a vér, és máris minden piros. És ezáltal a nagyobb zűrzavart, annál több piros.

Most, hogy tudod mindezt, meg kell megszabadulni ez láncba. Ez ebben az esetben lesz könnyebb, mint hogy tanulmányozza a vascularis reakciók és próbálja megváltoztatni őket. Hogyan ne elpirul zavarában, és megtanulják, hogy ellenőrizzék ezt a folyamatot?

Egy megfelelő módja nem elpirul zavarában, hogy a tanácsadás tapasztalt szakemberek elején a kínos meg kell próbálnunk megérteni magát. Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan nem elpirul zavarában, csak próbálja meg, hogy hangot az érzéseiket. Például, ha kap váratlan kérdés úgy érzed, hogy már kezdenek zavarban. Akkor csak adja meg a beszélgetőpartner: „Te zavarba engem.” És a probléma az, hogy csökken önmagában nagyobb bizalmat, hogy készítsen néhány mondat, hogy segítsen, ha kommunikál.

Mielőtt ismét elpirul zavarában, jusson eszedbe, hogy ez azt mutatja meg zavartan. Azt mondod magadnak: „Én teljes bizalommal tetteikért.” Általános szabály, hogy az elnyomás elmúlik magától.

Az azonos színű tűnhet annak a ténynek köszönhető, hogy több mint a nevetés körül. Ebben az esetben próbálja meg csak mondani valamit, vagy egyszerűen csak kapcsolja be a gondolatok egy másik irányba.

Ha még mindig zavaros és elpirult, próbálja meggyőzni másokat, hogy ez nem is olyan rossz. Sok sőt kissé elpirult. Vagy csak viccelni róla, mégis, és nem tulajdonított jelentőséget ennek.

Tehát ne aggódj, hogy ez lesz minden alkalommal, mert ha felnőnek, érrendszeri reakciókat tűnnek jelentősen gyengébb minden évben.