Ponty a sütőbe fólia - egy szelíd, egyszerű recept hasznos vacsora

Elkezdjük főzni ponty

Így a halak Carcass én, tiszta és obsushivayut. Ez a recept magában sütés ponty egészét, így nem vágja (tudod vágni a fejét egyszerre). Rub kívül és belül sóval és borssal. Ezután elkészíti a pác, vagyis szószok, hogy dörzsölje ponty neki, hogy puha.

A tejföl hozzáteszi fűszer hal és hal szósz daubed Get hasított kívül és belül, és hagyja a ponty tejföl egy órát pácoljuk.

Ezután készítsen egy növényi köret. én, obsushivayut és vágás; burgonya és a sárgarépa - szelet, hagyma - gyűrűk, és csak paprika felére csökken, és mindkét felében több csík. Azt is pácoljuk egy rövid ideig öntsük a pác zöldségeket.

Spread egy sütés fólia, egy vékony réteg zsír növényi vagy olívaolajjal. Készítsen egy „párna” zöldség. terjedt felváltva burgonya, sárgarépa, hagyma gyűrűk és paprikát csíkokra. Meghintjük a fűszerekkel, és adjunk hozzá egy kevés sót. Tedd a halat a tetején. Bent a halat, akkor fel citrom szelet. Tekerjük szorosan fóliával minden. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, és tedd a serpenyőbe. Pörkölése ponty tart 50-60 percig a sütőben.

Sült ponty el kell távolítani a kemencéből után 40 perc sütés után a fóliát, hogy felfedje egy kicsit a tetején, és tegye vissza a halak megjelent arany héja. Lehetőség van, hogy növelje a hőmérséklet 180-200 fok.

Tálaljuk ponty zöldséget kell meleg. Kiszolgálására halételek átterjedt a központ, és az oldalán rögzített zöldségkörítés.

Ponty fóliában tejfölös pác lesz olyan ajánlatot, hogy még számos csontok nem fogja megtalálni a hátrányt. Nos, ha egy támogatója az egészséges táplálkozás, a módszer a főzés a kemencében zöldségek az Ön számára - ideális. Elvileg bármilyen halat, sült fólia, kiderül, finom és megőrzi az összes hasznos tulajdonságait.

ajánlások

Köszönjük visszajelzését, és hálás lenne, ha elmész egy véleményt. Az észrevételeket és javaslatokat kell figyelembe venni a munkánkban.