Shvartsenegger Arnold - sportprofil, sport social network
„Nincs semmi jobb testépítő (atletikusságát) okoz a szervezetben, hogy teljesen átalakítja Testépítés -. Ez a munka egy srác, aki megteremti a testét, hogy legyen” Mr. Universe „mindenki számára, aki csak akar húzza meg a gyomrot, és kiterjeszti a vállát egy kicsit, vagy szükségletek javítja az anyagcserét „- tanácsolja a fiatal sportolók élő legenda a világon a testépítés Arnold Shvartsenegger. Élete és rengeteg tapasztalattal sport vált példaképpé önfejlesztés és sok sportolók.
Arnold (Arnie, vagy ahogy gyakran nevezik) Én 1947-ben született Ausztriában. A tizenhárom éves kezdte, hogy vegyenek részt a sportban. Azokban az években, ő bálványai voltak kiemelkedő testépítők Rag Park és Stiv Rivs. Tanulmányozása után Arnold ment képzés, és esténként a színházban látni, hogy bálványok a képernyőn. Mivel 1961-ben kezdődött képzés egy sportegyesület, amely befolyásolja az összes kitartás.
Ahhoz, hogy növeli az izom növekedés, Arnold elkezd szteroidok és fehérje készítményeket, hogy hozza nagy eredményeket. A 18 éves, behívták a hadseregbe, ahol megszerezte a különlegessége a vezetőt a tank. 1965-ben Arnold Schwarzenegger elnyerte a „Mr. Európa” között juniorok Stuttgartban, és 1966-ban elnyerte a „Miss Germany”.
Arnold még továbbra is meghökkent a fanatizmus az osztályban. Ebben az időszakban tanult napi hét órát. Ez az, amit Schwarzenegger beszél képzés és a testépítés: „osztályok súlyokkal dolgozzon minden izom a test, ez nem mondható el a többi sport, mint bármely más, mindig van az izmok, hogy továbbra is a” árnyék „És azt is megígérhetem. hogy ha a vonat megfelel a fokozatosság elvét terhelés növekszik, majd rövid idő után észreveszi, hogy nem csak jobban érzi magát, de a siker tenisz, golf, síelés, úszás és egyéb sportok javulni fog. akkor javítja az állóképességet . agility, koordináció, a rugalmasság. A súlyzós edzés egyre gyakrabban használják a hasznosítás után ortopédiai műtét. Aztán az egyik atletikus előnye, hogy arra kényszeríti, hogy megtanulják, és ismerem az összes izmaikat. testmozgás, emlékszem a fájdalom bizonyos izmok, és összeköti az elme gyakorlatok, amelyek - ez segít összpontosítani az izmok részt vesz egy adott feladat kezdettől fogva, meg kell találni a fájdalom az izmokban pozitív -. jeleként haladás atletiz e. Minden sport, különösen a sportos, nagyon szervezett ember, hogy neki egy műértő idejét. Anélkül, hogy a képesség, hogy szervezni az idejét, nem tudtam kellő figyelmet fordítanak minden testépítő vagy moziba vagy a politika, nem is beszélve a család és a barátok.
És most néhány tipp kezdőknek, hogy vegyenek részt az atletikus.
- Kitűzött célokat. Határozza meg, milyen a vonat: építeni egy kis izom, vagy az lesz a bajnok.
- Legyen motivált, fegyelem - a lényeg a célra.
- Fokozatról fokozatra csak vágynak felfelé.
- Tanulni a hibákból.
- Keressen egy megbízható partner gyakorolni. Képzési vele sokkal érdekesebb és versenyképes karakter viselhet.
- Kell a pozitív érzelmek, amely segít megszabadulni a bizonytalanság.
- Tanulj meg hallgatni a tested, meg milyen szempontok befolyásolják pozitívan.
- Teljesen összpontosítani minden gyakorlat, próbáld érezni, hogy ez a gyakorlat befolyásolja az izmokat. "
1966-ban Arnold vett részt a rangos verseny „Mr. Universe” által szervezett Országos Szövetsége amatőr testépítők (NABBA) Londonban, ami a második helyet. Az ő teljesítménye szenzációt keltett a nézők között.
1967-ben megnyerte a versenyt „Mr. Universe” Londonban lett a legfiatalabb bajnok történetének ezt a címet. Az azonos című Schwarzenegger ismét nyert 1968-ban.
1968-ban, Arnold megérkezik az Egyesült Államokban a meghívására a híres edző testépítő Dzho Veydera és köt szerződést egy évre.
1969-ben, Joe kazán ajánlások járt el az első film "Hercules in New York". Ugyanakkor, tanult sok Vader módszereket.
1970-ben, Schwarzenegger elnyerte a "Mr. World" a szakemberek körében, majd a "Mr. Olympia" és a "Mr. Universe". Ettől a pillanattól kezdve „Zheleznyy Arni” lesz a bálvány sok sportok szerelmeseinek. 1972-ben megkapta a címet: „Mr. Olympia”.
1974-ben kiadott egy könyvet fény Arnolda Shvartseneggera „szivattyú a vas” kiállta egynél több kiadás. Közzétételét követően a könyv kultikus film „acélizom”.
1975-ben, Schwarzenegger lett ötszörös "Mr. Olympia", és 1976-ban megkapta a címet: "Mr. America". 1978-ban ő lett „Mr. Universe”. Utolsó alkalommal Arnold Shvartsenegger megjelent 1980-ban Ausztráliában, ahol ő lett „Mr. Olympia - 1980”
Hamarosan visszavonul, és működni kezd a filmekben. 1982-ben Arnold ragyog a fantasy film „Conan, a barbár”, forgatták a regény Roberta Govarda. Az állati bőrök és karddal, tette kitörölhetetlen nyomot a közönséget.
1983-ban megkapta az amerikai állampolgárságot Schwarzenegger. Sok filmje művek klasszikussá vált „akció” műfaj. Közülük "Conan the Destroyer", "Terminator I, II, III", "Commando", "Running Man", "Predator", "Kindergarten Cop", "Az utolsó hős blockbuster", "True Lies".
Időszakban 1965-1975 Arnold Shvartsenegger megnyerte a következő címeket:
"Mr. World" - 1 alkalommal
"Mr. Universe" - 5-ször
"Mr. Olympia" - 6-szor
Testméretei:
Magasság - 188 cm
Súly - 107 kg
A mellkas kerületének - 145 cm
Bicepsz - 56 cm
Derék - 86,5 cm
Comb - 72 cm
Lábszáron - 51 cm
Csak a regisztrált felhasználók vehetnek részt Belépés vagy Regisztráció