nem nyúlik

  • Hogyan kell csinálni a lábak stretching 1
    Hogyan kell csinálni stretching lábad? 1. A nyújtás az ágyék, combok belső Üljön a mat, láb nyomja össze. Keze fogja meg a lábát. A nyak és a vállak, egyenes. kezdődik
  • Hogyan nyújtás otthon
    Hogyan készítsünk egy banner az otthon? Erősíti az inakat, segít fenntartani az izomtónus, növeli a közös mobilitást