Hogyan lehet eltávolítani a lógó has

Nem törekszik fogyni túl gyorsan. A szigorú diéta - ez túl sok stressz a test, még mindig lábadozik a terhesség és a szülés. Még ha nem szoptatni, nem siet, hogy részben a túlsúly. Ennek hatására a bőr megereszkedett még, hiszen nem tud lépést tartani a csökkenő mennyiségű zsírszövet. Csökkentse a kalóriabevitel 10-15%, és fogyni kapkodás nélkül.

A masszázs a hasfal. A bőr feszített állapotban elég hosszú, így van, hogy távolítsa el sokáig. Napi masszázs váljon kötelező eljárás. Dörzsölje a bőrt egy kemény sörtéjű kefével vagy súlyos bőrpír és a megjelenése melegség a bőrben. Emellett biztos, hogy magát kopasztás masszázs. Ne sajnáljuk magát az az elképzelés, hogy minden csípés eltávolítja egy darab zsírszövet segít megbirkózni a fájdalmas érzés.

A masszázs után, biztos, hogy a bőrre tápláló krémet. Jól bizonyított használata krém azzal a kiegészítéssel, a múmia. Vegyünk egy kis pénzt, tedd egy külön tartályba, hogy ugyanaz a dobás múmia 5-6 kapszula. Míg csinál masszázs és melegíti a bőrt, tisztító oldat, és a krém lesz használatra kész.

Hogy a tápláló és pull-pakolások. Kitágult bőr elveszti rugalmasságát, és nem igényel további tápegységet. Ez annak érdekében, hogy lássa el a laza a bőr és szükség csomagolásban. Meg tudják csinálni otthon vagy a kozmetika, a lényeg, hogy nem egy egyszeri akció.

Ne feledkezzünk meg az izmokat. Lógó has zsákmányból hasa. Suck ezért szükséges alsó sajtóosztály. Hogy dolgozzanak ki a gyenge alsó has, fordított csavar.

Add, hogy gyakorolja a sajtó futó edzést. Fut egy átlagos üteme lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a zsír a test körül, anélkül, hogy túl kemény diéta. Fuss hetente háromszor, legalább 40 percig.

Nem szabad enni éjjel. Felhívjuk figyelmét, hogy alvás közben az izmok elernyednek, és a teli gyomor megnyúlik a hasfal, tagadja minden erőfeszítést. Az utolsó étkezés ne legyen kevesebb, mint két órával lefekvés előtt. És jobb, ha egy kis része a sovány hús, zöldségekkel és egy pohár kefir. Nem szabad enni este kása és a tészta. Lassú szénhidrátok ezekben ételek, több jót, ha megeszik reggelire.